Pause

Una de las muchas aplicaciones que hay para la meditación es Pause. Esta aplicación te garantiza la relajación en cualquier momento y lugar, además de la liberación del estrés, la recuperación de la concentración y un mejor sueño.
Pause te da la opción de poner recordatorios diarios a cierta hora de la mañana y de la noche para realizar las sesiones: después de desayunar, después de ducharse, en el descanso del trabajo, al llegar a casa...

Esta aplicación, incluye varios métodos de relajación, entre otros, cuentos para dormir que te ayudarán a conciliar el sueño, sonidos relajantes, ejercicios prácticos para hacer regularmente y meditación libre para hacer siguiendo o no el ejercicio de respiración guiada. También incluye una serie de audios de meditación y afirmaciones diarias, es decir, grabaciones motivacionales, clasificados en diferentes grupos que irás desbloqueando a medida que realices las sesiones del nivel anterior.

Por otra parte, cada vez que entras en la aplicación, esta te pregunta como te has sentido en el día de hoy, y según la respuesta, te recomendará un ejercicio y un audio. La respuesta auditiva está diseñada para ayudarte a mantener la atención y la concentración, mientras que el ejercicio servirá para liberarte del estrés.
Por último, incorpora un audio de relajación para situaciones de crisis nerviosas.